Holdtræning

Holdtræningens varighed er 1 time og vi anbefaler at du træner på holdet 2 gange om ugen. Holdet ligger på samme tid og dag hver uge.

Timen starter med 20 minutters opvarmning efter instruktion. Fysioterapeuten vil altid spørge til hvordan du har det og tage højde for det i træningen.

På holdet hvor du træner individuelt vejleder, korrigerer og fornyer fysioterapeuten dine øvelser undervejs. Der er altid en fast fysioterapeut tilknyttet dit hold.

På de hold hvor vi vælger at lave 40 minutters fælles træning vil fysioterapeuten altid korrigere udførelsen af øvelserne undervejs og tilgodese dine udfordringer og problematikker. Træningen vil være meget varieret og sætte fokus på at hele kroppen trænes. På holdene benyttes alle former for træning ift. Individuel diagnose og formåen.