Superviseret individuel træning

Du kan få udarbejdet et individuelt træningsprogram, hvis du gerne vil i gang med at træne, eller er usikker på om du træner rigtigt. Det kan også være, at du ikke synes din træning giver dig den optimale effekt. Et individuelt træningsprogram vil tage højde for dine ønsker og tage udgangspunkt i dig og dine specifikke problematikker.

Træningsprogrammet vil blive sammensat ud fra individuelle tests og undersøgelse, som afdækker din bevægelighed, stabilitet, balance, styrke og funktion i hele bevægeapparatet. 

Dit træningsprogram indeholder illustration, udspændingsoversigt og træningsplan.