Selvtræning efter program

Du kan få udarbejdet et individuelt træningsprogram, hvis du gerne vil i gang med at træne, eller er usikker på om du træner rigtigt. Det kan også være, at du ikke synes din træning giver dig den optimale effekt. Et individuelt træningsprogram vil tage højde for dine ønsker og tage udgangspunkt i dig og dine specifikke problematikker.

Træningsprogrammet vil blive sammensat ud fra individuelle tests og undersøgelse, som afdækker din bevægelighed, stabilitet, balance, styrke og funktion i hele bevægeapparatet. 

Dit træningsprogram indeholder illustration, udspændingsoversigt og træningsplan. 

Du aftaler fra gang til gang hvornår det passer dig at komme, da vi ønsker der en fysioterapeut til stede under din træning. Du har altid mulighed for at spørge om råd og vejledning.